來點醫學環節 (托眼鏡)：
「無痛分娩」是在腰椎位置注射麻醉藥，令下身暫時失去知覺，但子宮肌肉仍有收縮能力。能減輕多少痛楚因人而異 (視乎體質、何時用、劑量)，有媽媽說即時上天堂是史上偉大發明，也有媽媽說只減少一半或更少。
(在香港，私立醫院可讓產婦自行選擇是否採用。公立醫院好像不是自由選擇，但在什麼情況下採用我不太清楚)
某些媽媽不用無痛分娩因怕產後腰痛 (也有說兩者沒關係)；也有人說注射後因失去下身知覺，生產時會不夠力把嬰兒推出來令產程增長；也有人不想注射麻醉藥影響身體等等等各有因由。
我呢........
「不用，止痛針也不要。因我學了Lamaze生產呼吸法，這半年每天努力反覆練習 (握拳)，好想知道有沒有用」
!!!
對，就只是這簡單的理由。正所謂「台上一分鐘台下十年功」(嗐!?)。
(實驗結果是極度極度有用，強烈推薦準備順產的媽媽們去學習。簡單來說就是不同的度數、產程用不同的方法呼吸減輕痛楚，也可幫助寶寶推進。詳情下篇分享否則寫廿篇那位嬰兒仍未登場)
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進入像手術室的產房，換好衣物。
沒多久婦產醫生抵達，檢查後說開到四度、胎位正常；但始終是第一胎，不肯定今晚是否可以，有可能要等到明早 (what?!?!)。
然後，他準備離開(!!!!)。
刻下有點想「落閘放狗」不讓他走。醫院在太子道，醫生住在中半山地利根德里(為什麼要爆醫生的地址)，來來回回也要一小時以上吧。
但醫生離開很正常的。從四度到十度，某些媽媽可等十幾二十小時，醫生沒可能坐著陪你嘛，唯有死命叮囑：如果紅隧塞車你記得行西隧呀)))))
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檢查完畢，男人穿好保護衣物進來陪產。
醫生教他如何讀那台胎心機的數字，好像是1-100，數字愈大宮縮愈利害也代表本人愈痛。
他進來時大概是晚上九點。待產室只剩我倆，護士間中入來看看數據。陣痛來時，他就抓緊我的手，亦開始一系列報告賽馬似的數據閱讀。
他進來時大概是晚上九點。待產室只剩我倆，護士間中入來看看數據。陣痛來時，他就抓緊我的手，亦開始一系列報告賽馬似的數據閱讀。
「哇哇哇，去到70!!! 好好好，就快沒事，開始回落65、60、55....」
「80!!! 85!!! 喂喂喂，90，又上最新高峰」
「今次一百呀，第一次上到一百!!你肯定勁痛」
「現在只是五十，沒什麼呀不要裝痛啊」
強烈建議丈夫情況許可的話，一定一定要陪太太生產。雖說某幾次讀數據讓妻子曾動殺機 ( 不用你說我也有感覺!!好痛耶~)，但心靈上的鼓勵幫助很大。就算只是聽著毫無意義的朗讀數據，感覺上二人一起參與，令時間過得沒想像中難。
除了我沒採用的無痛分娩和止痛針，止痛三寶還有一個像是氧氣罩的止痛氣體，俗稱「笑氣」。護士有教吸笑氣的時機是一開始宮縮，而不是「最痛」的時候，因氣體經過呼吸道再揮發需要一點時間。
由於本人在宮縮時要運用呼吸法，每次宮縮先吸笑氣再拿走氧氣罩再練呼吸法表示很繁忙。而且很不喜歡吸了笑氣的感覺，整個世界慢了三拍、聽到的聲音像在水中一樣有回音、意識有點迷糊、口乾、又阻礙了呼吸法進度。所以後來索性沒用只擺一旁。
至於止痛效果就只是一點點而已，分別不大。
在產房待了約一小時 (21:30)，護士內檢後仍是五度，她把燈關成半暗，背景播放古典音樂，涼涼的好舒服 (下?!?!)。不知怎的突然開始有睡意也感到疲累，迷迷糊糊乾脆小睡一會，腦內想著「反正醫生說明天啊」，睡夢中還跟一隻小狗在草地上跑步 (背景有閃亮花朵)，慢慢地宮縮好像沒之前頻繁和痛，好明顯寶寶跟我一起休息。
睡了大概45分鐘有多，進入產房已經兩小時。晚上十時半，護士換班。
夜班接手的，是個瘦瘦、年約四五十歲，看似非常有經驗的護士。一踏入暗黑產房，看到丈夫坐著休息、妻子在睡覺，立即把所有燈光全開(嗚哇~)。
走鐵腕路線的她檢查後說仍是五六度，她說順產條件很好 (不知如何介定)、聽上手護士說意志也強(好癲的什麼止痛都不用)，寶寶根本已在產道，早前宮縮的數據也很好 (但看到媽媽在睡也開始小休)。她解釋寶寶慢下來的話會增加壓力(?)，這樣下去宮頸易腫擋住產道，推進時更不易等等。
當時不是100%明白她說什麼，但突然，整個人醒晒!! 對啊我在做什麼??!睡覺?!?! 龜兔賽跑的兔子不就是顧著休息慢了嗎? 拖到明天? 明早星期一呀上班上學半山好塞車紅隧又塞醫生如何來? 再搞到凌晨時份醫生也要睡覺呀! 係喎，男人也未吃晚飯 (本打算檢查後去買點吃的但突然進產房)
立即從躺下變斜坐，呼吸法呼吸法呼吸法。
鐵腕護士望望數據，伸手把我側左邊的身轉至右邊，左右左右的翻了幾次，按按肚，左右左右轉。突然，超級強烈的陣痛再次出現 (寶寶醒來了)。
摸摸肚心中暗暗想，好啦Baby入直路了，一起加油呀說好了今天預產期就今天!! 不要遲到，一起努力!! ( 朗讀數據組請準備~~~)
十分鐘後，護士再回來檢查：「已開八九度了!! 叻女!!我現在call醫生」
嗯，我不想嚇大家，但，八度開始，真心痛。(~~~呼吸法呼吸法呼吸法~~~)
我告訴護士下面好像有些東西想出來，她檢查說，九度半，現在千萬千萬不要亂用力。未開夠度數亂用力會令宮頸腫脹。
數據組仍是不停朗讀，九十幾、一百、九十幾，加油呀。我開始不停問：「醫生呢?」...... ( 產後得悉醫生20分鐘內已抵達，半夜交通暢通無阻，但當時感覺好久)
穿休閒服，頭髮很亂的醫生抵達後，還是有點懷疑地說：「好快啊，我剛回家沒多久，真的生得了嗎?」
鐵腕護士大聲說：「生得啦!! 快啦!!」
整間房開了大光燈，改成坐著、腳放在一個支架上。腦內重溫「生產小筆記」。
陣痛來了。醫生說這是練習，等一下就是這個時間點用力推~~~~~~~好，這個時間，停。
腦內即時對「推多久」大概有個預算。
OK....綵排完畢，正式公演。
陣痛又來了，醫生說：吸氣啦，推!!!
第一PUSH，忍著氣向下推--> 快速換氣---> 再推
( 生產小筆記：把嬰兒推出來的關鍵是，那道力要「一氣呵成」，因為一放鬆，寶寶又會縮回去。但正常人類沒可能吸一口氣支撐幾分鐘，所以秘訣是快速換氣。換氣時下半身的力不要鬆，在半秒內快速吸氣再推。原理和游泳換氣有一點點的相似。這個快速換氣我在家中練習好久)
第一PUSH，失敗。有點小沮喪。鐵腕護士抓著我手說：「你夠氣夠力的，剛才差一點點，我教你，下巴要向下頂住心口更易用力。
對啊!! 下巴要向下!!! 明明在小筆記內但太亂我忘了。thank you。
Round 2。陣痛又來了。
忍著氣向下推--> 快速換氣---> 再推 --->快速換氣---> 再推
在我差點覺得自己撐不住可能要試round 3時，男人突然說「看到頭了!!!!! 頭呀!!!」
聽到「頭呀!!」很鼓舞。快速換氣推快速換氣推。
突然醫生說：停停停，不要推，忍住!!!!
這個「忍住」，媽的，超難。情況是有些東西想飛出來，但要用下腹的力撐住忍住收緊。和PUSH一樣，關鍵也是，不要放鬆，用力HOLD住.....(有點像plank一樣死撐著)
這個階段任性亂推我不管了我是個灑脫的人啊~~後果是什麼呢? 就是下面會撐爆嚴重撕裂，有些媽媽更是爆到小菊花去。有些醫生的做法是剪會陰，讓寶寶有足夠的空間出來，傷口比「亂爆」的撕裂容易縫合。要不要剪由醫生決定，主要視乎產婦的陰部肌肉彈性 (最後我不用剪，很輕微的自然撕裂，產後聽到醫生和護士說要縫兩針)
如何讓陰部肌肉更有彈性呢? 就是勤做陰部運動。姐也是練好久了 (懷孕時像搬去選手村一樣，每天的訓練好多啊~)
另一個我要HOLD很久的原因，是寶寶把臍帶當成頸鏈穿戴，故醫生在頭仔剛出來時，要先把頸上的臍帶拿走。
用力忍住時，看到醫生拿著個小東西左轉右轉慢慢拉出來。
突然，像是排了一團億年宿便，聽到「嘩」的哭聲，醫生把一團黏黏的東西放在我身上。
不瞞說第一眼看到時，本能反應的後退了一下。哇，紫色的!! 好像麥當勞個friend「滑嘟嘟」
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除了我沒採用的無痛分娩和止痛針，止痛三寶還有一個像是氧氣罩的止痛氣體，俗稱「笑氣」。護士有教吸笑氣的時機是一開始宮縮，而不是「最痛」的時候，因氣體經過呼吸道再揮發需要一點時間。
由於本人在宮縮時要運用呼吸法，每次宮縮先吸笑氣再拿走氧氣罩再練呼吸法表示很繁忙。而且很不喜歡吸了笑氣的感覺，整個世界慢了三拍、聽到的聲音像在水中一樣有回音、意識有點迷糊、口乾、又阻礙了呼吸法進度。所以後來索性沒用只擺一旁。
至於止痛效果就只是一點點而已，分別不大。
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在產房待了約一小時 (21:30)，護士內檢後仍是五度，她把燈關成半暗，背景播放古典音樂，涼涼的好舒服 (下?!?!)。不知怎的突然開始有睡意也感到疲累，迷迷糊糊乾脆小睡一會，腦內想著「反正醫生說明天啊」，睡夢中還跟一隻小狗在草地上跑步 (背景有閃亮花朵)，慢慢地宮縮好像沒之前頻繁和痛，好明顯寶寶跟我一起休息。
睡了大概45分鐘有多，進入產房已經兩小時。晚上十時半，護士換班。
夜班接手的，是個瘦瘦、年約四五十歲，看似非常有經驗的護士。一踏入暗黑產房，看到丈夫坐著休息、妻子在睡覺，立即把所有燈光全開(嗚哇~)。
走鐵腕路線的她檢查後說仍是五六度，她說順產條件很好 (不知如何介定)、聽上手護士說意志也強(好癲的什麼止痛都不用)，寶寶根本已在產道，早前宮縮的數據也很好 (但看到媽媽在睡也開始小休)。她解釋寶寶慢下來的話會增加壓力(?)，這樣下去宮頸易腫擋住產道，推進時更不易等等。
當時不是100%明白她說什麼，但突然，整個人醒晒!! 對啊我在做什麼??!睡覺?!?! 龜兔賽跑的兔子不就是顧著休息慢了嗎? 拖到明天? 明早星期一呀上班上學半山好塞車紅隧又塞醫生如何來? 再搞到凌晨時份醫生也要睡覺呀! 係喎，男人也未吃晚飯 (本打算檢查後去買點吃的但突然進產房)
立即從躺下變斜坐，呼吸法呼吸法呼吸法。
鐵腕護士望望數據，伸手把我側左邊的身轉至右邊，左右左右的翻了幾次，按按肚，左右左右轉。突然，超級強烈的陣痛再次出現 (寶寶醒來了)。
摸摸肚心中暗暗想，好啦Baby入直路了，一起加油呀說好了今天預產期就今天!! 不要遲到，一起努力!! ( 朗讀數據組請準備~~~)
十分鐘後，護士再回來檢查：「已開八九度了!! 叻女!!我現在call醫生」
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嗯，我不想嚇大家，但，八度開始，真心痛。(~~~呼吸法呼吸法呼吸法~~~)
我告訴護士下面好像有些東西想出來，她檢查說，九度半，現在千萬千萬不要亂用力。未開夠度數亂用力會令宮頸腫脹。
數據組仍是不停朗讀，九十幾、一百、九十幾，加油呀。我開始不停問：「醫生呢?」...... ( 產後得悉醫生20分鐘內已抵達，半夜交通暢通無阻，但當時感覺好久)
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鐵腕護士大聲說：「生得啦!! 快啦!!」
整間房開了大光燈，改成坐著、腳放在一個支架上。腦內重溫「生產小筆記」。
陣痛來了。醫生說這是練習，等一下就是這個時間點用力推~~~~~~~好，這個時間，停。
腦內即時對「推多久」大概有個預算。
OK....綵排完畢，正式公演。
陣痛又來了，醫生說：吸氣啦，推!!!
第一PUSH，忍著氣向下推--> 快速換氣---> 再推
( 生產小筆記：把嬰兒推出來的關鍵是，那道力要「一氣呵成」，因為一放鬆，寶寶又會縮回去。但正常人類沒可能吸一口氣支撐幾分鐘，所以秘訣是快速換氣。換氣時下半身的力不要鬆，在半秒內快速吸氣再推。原理和游泳換氣有一點點的相似。這個快速換氣我在家中練習好久)
第一PUSH，失敗。有點小沮喪。鐵腕護士抓著我手說：「你夠氣夠力的，剛才差一點點，我教你，下巴要向下頂住心口更易用力。
對啊!! 下巴要向下!!! 明明在小筆記內但太亂我忘了。thank you。
Round 2。陣痛又來了。
忍著氣向下推--> 快速換氣---> 再推 --->快速換氣---> 再推
在我差點覺得自己撐不住可能要試round 3時，男人突然說「看到頭了!!!!! 頭呀!!!」
聽到「頭呀!!」很鼓舞。快速換氣推快速換氣推。
突然醫生說：停停停，不要推，忍住!!!!
這個「忍住」，媽的，超難。情況是有些東西想飛出來，但要用下腹的力撐住忍住收緊。和PUSH一樣，關鍵也是，不要放鬆，用力HOLD住.....(有點像plank一樣死撐著)
這個階段任性亂推我不管了我是個灑脫的人啊~~後果是什麼呢? 就是下面會撐爆嚴重撕裂，有些媽媽更是爆到小菊花去。有些醫生的做法是剪會陰，讓寶寶有足夠的空間出來，傷口比「亂爆」的撕裂容易縫合。要不要剪由醫生決定，主要視乎產婦的陰部肌肉彈性 (最後我不用剪，很輕微的自然撕裂，產後聽到醫生和護士說要縫兩針)
如何讓陰部肌肉更有彈性呢? 就是勤做陰部運動。姐也是練好久了 (懷孕時像搬去選手村一樣，每天的訓練好多啊~)
另一個我要HOLD很久的原因，是寶寶把臍帶當成頸鏈穿戴，故醫生在頭仔剛出來時，要先把頸上的臍帶拿走。
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用力忍住時，看到醫生拿著個小東西左轉右轉慢慢拉出來。
突然，像是排了一團億年宿便，聽到「嘩」的哭聲，醫生把一團黏黏的東西放在我身上。
不瞞說第一眼看到時，本能反應的後退了一下。哇，紫色的!! 好像麥當勞個friend「滑嘟嘟」
(網上圖)
醫生宣讀出生時間，算一算，醫生來了十五分鐘就生完了。七點入院開一度，四個多小時生完。護士說，第一胎這個原來是極速進度，第二PUSH就出來，快到像產卵。
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轉眼間，又八個月了。每個細節還是畢生難忘。
這是我人生做過最勇敢的事 ，沒有之一。
