2012年9月23日

鄭姐姐同盟會(上)

我加入了鄭老師的大家庭啊 (揮手區~~~)

在跳韓日台爆紅的鄭多燕 ( 也有譯作「鄭多蓮」)健身操:Figurerobics。

鄭老師的發跡史,隨便在網路上找一下都會知道。1966年出世,四十多歲的韓國阿珠媽,有兩個小孩。


婚後生了小孩開始爆肥,某天丈夫無心的說了聲:「真懷念你從前的樣子」,鄭大媽下定決心減肥 ( 媽的,突然想起,我男人差不多每天都叫我胖胖豬、小胖、小豬腿、豬BB,我反應是「呵呵叫我幹麼...」,完全沒有羞恥之心.....)。鄭大媽搖身一變:

男人說鄭姐姐身在整容首府,整張臉都看得出有「大執過」。但別管她的樣子,身體的肌肉可是貨真價實的練出來。


鄭姐姐從韓國一直紅到去日本,連日本的Wii都有出鄭老師的健身操遊戲 。

先別說鄭姐姐,說回我自己。早在忘了什麼時候,已入手鄭姐姐的書。

內附一張DVD,簡易15分鐘的健身操。由於鄭姐姐對我(們)的貢獻和恩情著實太多,強烈推薦大家現在立即去買這本書。內容有正確的、不用捱餓又健康的瘦身方法,也有健身操正確姿勢+注意事項。

當時已看到很多台灣bloggers說開始跳鄭姐健身操,又說流晒汗又說瘦好多。我納悶,就一天15分鐘有這麼誇張嗎? 嗯,15分鐘太少了,有效的運動最少要30分鐘,完全沒想過加入鄭姐會,專心做我一星期2次的(輕鬆版)瑜伽。

後來見到台灣著名博客+作家貴婦奈奈從跑步轉去跳鄭姐,她解釋鄭姐姐的動作該如何如何,我整個震驚,別人在跳的「花款」根本不是那張書內附送的DVD ?! 原來,日本有出一盒四張專業級的Figurerobics DVD 。大家一直在談論的都是另一些健身操!! 大家都在暗暗地偷偷練專業的!!! 

但我有沒有即時去找DVD呢? 沒有,因為香港沒賣。有連結去youtube看不同的LINK,但花款多到不知從何開始。放棄。為什麼? 懶囉。不然你以為身上的肉肉是怎麼儲存堆積回來啊。

把鄭姐姐的事徹底忘光光。直至兩個前,放火女H小姐在我們whatsapp小組說在跳Figurerobics,流好多汗。我還腦殘問什麼Figureobics啊 (真的徹底忘掉,變了前生往事.....)。她share了一些連結,分享她先跳哪個再跳哪個。我,趕緊加入 (還真是個依賴的小孩啊,還好身邊總有這種精神領袖。又,我發現身邊有幾位精神領袖型的朋友,都碰巧是獅子座的。剛才說的貴婦奈奈也是獅子座。她們真是帶領著小動物的森林之王啊 (-->還一直放火叫小動物進貢)。嗯,我這種小山羊,除了去按人家分享的link,還能怎樣喎 ))) -->仍然不要臉的在找藉口。)

在微博有人私信問鄭姐的健身操連結、該跳哪一集、有什麼分別,不分開太多次回答,就在這裡分享一下。

這是鄭姐姐的第一代DVD、一盒四隻、送啞鈴。神父,I confess,我沒有買。由於喜歡拿著ipad在家裡不同地方跳、在酒店又可隨時跳,我看的是youtube / youku版本。有朋友喜歡用DVD在大電視看著跳。咳咳,這輯DVD,淘寶有賣 ( 還有中文字幕 )。

但淘寶的不太肯定是官方版本還是混水摸魚,為表達對鄭姐的敬意 (雙手合十),大家一定要買鄭姐的書來回報她 (書本則肯定是正版授權,之前鄭姐有去過台灣宣傳)

第一到第四集的運動,不用跟著次序跳。只是因應不同人需要和體質互相配合。

第一集:Figure Robi 

鄭姐戴著小紅帽的是第一集,「帶氧運動+肌肉訓練」。資料有說,很多舞步由「街舞」演變而成  ( 是的,這動作根本是那些年跟sammy lam跳郭天王「唱這歌」的舞步....)

動作簡單易跟,一組動作做兩次。中間做「8字腰」,再去下一組動作。40分鐘。

我一開始跳這個。第一次,到中段有快往生的感覺。友甲說手臂好累、友乙說那個「從下到下運龍珠」的動作差點死亡;而我,由於慣了在飛機搬抬重物、練琴也用很多手力,臂力腰力還過得去,但下身的肌力,差到喊。那個「曲膝壓壓左右螃蟹動作」,完全
被打敗。但別放棄,只要身體適應了就沒事。

跳了好幾次後已可輕鬆跳完。「Robi小紅帽」是我目前最喜歡的,有十來歲時習舞排舞的親切感。整套動作已熟到閉上眼都會。

( 我平日不是跳這條LINK的,只是參考。有些VIDEO拍子跟音樂差半BEAT或四分一BEAT。親,你們就搜尋一個自己喜歡的啦)

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第二集:Figure Dumb

第二集是「啞鈴操」,趕走手臂BYE-BYE肉。

啞鈴不需很重,小小一個已足夠,現在不要準備參選健美小姐。家裡沒啞鈴的,貴婦奈奈教用「橙」代替。之前有試過,但懷疑我家的橙太大還是我手太小,一直拿不好滾在地上,拾橙、追橙、洗橙比跳的時間還多。乾脆買小啞鈴。

由於我手臂仍是「好肉地」的階段,所以先狂跳第一 / 三集,甩點肉才操肌肉,不然整隻人看起來更大 (本身已不算嬌小)。所以啞鈴操現階段不算很常跳的一集,但這集感覺好歡樂。

拿啞鈴,記得記得手腕要直。


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第三集:Figure Dance


第三集跟第一集有點相似,都是全身運動,但動作比較「柔軟」,手臂的部份較多。

這集由於鄭姐戴著小灰帽,我叫它「小灰帽Dance」。我覺得「小灰帽Dance」比「Robi小紅帽」較容易,如果你太久沒運動,最初開始試跳小灰帽「暖身」才操其他會比較好。我比較少跳小灰帽,每次跳到中段都有「呵欠」的感覺,不太喜歡那音樂。大多在月事來時身體比較累,或是操啞鈴前才會跳小灰帽當做熱身。

但小灰帽DANCE某幾個動作可幫助胸部堅挺。有時沒事做/在飛機無聊時,我也一直只練那幾個動作。 


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第四集:Figure Mat

最後一集,躺在地上,操腹部和下半身。

已說了我下半身肌力超差,胖胖肉全數集中在下半身。這一集對我來說是「魔鬼操」、「地獄討債王」。第一次做時痛苦到想吐,現在,仍是痛苦到想吐。第一次做這集時由於躺在地上眼睛又要打斜看IPAD跟著動作,眼珠快甩出來。最好先看一遍動作熟識一點才開始。

跟啞鈴操同一道理,由於先要甩一點肉才操肌肉,地獄操不算經常練。又,我家的瑜伽地墊,是健身會送的cheap cheap墊,質地薄,而且流汗後黏黏的把人搞得很痛苦。這星期將會投資一塊比較好的地墊。之後會加強狂練,練到不痛苦為止。

做這個,一定要鋪地墊,在硬地板做很傷腰骨。



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分享一下練鄭姐姐的小心得:

1) 一定一定一定要穿運動鞋 ! ! 

我的一千零一對運動鞋,是一雙「室內鞋」,從未踩在街上。如果你沒室內運動鞋,1) 去買一雙 2) 洗乾淨平日穿的運動鞋在家裡穿 3) 跳完抹地

運動沒可能不穿鞋,否則腳掌承受所有力,腳指抓地也令腳變粗。台灣新聞有人跳鄭姐跳到受傷、膝痛,很多是因為赤腳跳。

(註:有人跳到膝痛,是因為那個蹲的動作用錯力。記住蹲下來膝蓋不要超過腳尖,感覺是大腿和屁股用力,動作在坐無影小椅子一樣)

由於想開始「快步走」的室外運動生涯,正準備入手多一雙更有型的室外運動鞋。

2) 最好穿運動服

上衣穿內附墊的那種,下身最好穿七分瑜伽褲保護膝蓋。

在網上有人說穿睡衣、家居服,其實又不算太大問題 (比起一定要穿的運動鞋)。平日做瑜伽也有人穿普通TEE,但戴著胸圍做運動,胸肉好易走位,也不方便。戴運動胸圍+TEE的話,不如乾脆買連胸墊的運動服。

運動服我比較喜歡NIKE。只有兩件運動服的我,對自己說過只要能堅持跳鄭姐超過兩個月、每月最少12次才可再入手新的運動服。下星期去。嘿。

3) 環境許可的話,對著鏡子跳,要檢查姿態是否正確。腹部手臂屁股和腿,全都要注意是肌肉用力,不要用了腰骨或膝蓋的力。

雖說是跟著動作做,但鄭老師的「說話」也對姿勢、運氣等等有指導。除非懂韓文/日文,否則最好選有「中文字幕」的去做。當然做熟了的話都記得她說什麼。

4) 飯前飯後1小時不要跳。跳完即吃,吸收到瘋。吃後即跳,很易有腸病。排汗後也要補充水份。

5) 準備睡覺前也最好別跳。前晚12AM想起仍未跳鄭老師,趕緊開始 (準備開演唱會嗎?!)。跳完洗澡睡覺,跳後的一小時還一直流微微的汗、血液循環加快、整個人很亢奮睡不著。

6) 有人問該早上跳還是晚上跳。專家說做運動最好選擇早上;因為運動後精神爽利,身陳代謝加快然後一整天代謝率都會提高,鄭姐在書中也是這樣說。但,我覺得,最好就是配合自己生活的時間。總之找個時間你方便自在、可堅持跳下去的。

雖說早上好,但如果你每天早上八時已要出門工作,比平常再早一個半小時起床跳完周身汗還再洗澡吹頭嗎? 很快就想放棄。 我是臨睡前一定要洗澡的那種人,不喜歡一起床跳完又再洗澡、再到晚上睡前又洗,一整天不停洗頭吹頭會把人搞瘋,所以大多在黃昏或晚上跳。

現在不是出道開演唱會,我覺得對一直不常運動的人(舉手)來說,能堅持最重要。

7)  跳前一定一定一定要拉筋。雖然開始前會有warm up,但那些動作也很強。不拉筋的話很易受傷。

跳後也一定要再拉筋,把緊繃的肌肉拉長。我拉筋後去洗澡,澡後再用OSIM機按小腿,睡前用瘦身的按摩油滾滾按幫助皮膚緊緻。

8) 最多人問我,有沒有用、有沒有瘦。

我七月開始跳,剛開始一星期三次左右。到八月,因為身體有點抱恙,整天頭痛又見暈還跳個屁呀會暴斃,停了大概三星期。九月,又再開始,差不多每天都有跳 ( 除了在飛機的日子)。

沒奈奈她那種誇張的整個小隻了四倍,因為我飲食習慣基本上沒改變 ( 吐舌頭,現在一邊打文一邊吃雪榚),而且我本身女性荷爾蒙偏高,不易建立肌肉,再加上仍未進入那些操啞鈴跟下半身的地獄訓練。但整個人結實了,體重只少了2KG ( 因為肌肉比脂肪重,所以做這個不一定會令你輕磅),脂肪率也少了2%。就算不是瘦了,排一身的汗,增加血液循環,也一定對身體有益啊。

突然操練,一來是小學雞般的湊熱鬧;二來是我終於安心地接受了自己無法節食的事實。其實我很易瘦 (但沒可能瘦到紙片人那種)、也很易胖 。基本上少吃兩餐已瘦幾磅,一吃又胖回去。從前年輕時代謝好,十來歲習舞整天跳跳跳都搞不懂是DANCER還是學生,胃像黑洞的一直吃沒問題。但這幾年,年紀大了,活在胖了又瘦回去又胖的旋渦。

不算很擔憂體重的問題,反正每次要瘦我都能瘦回去 ( 就像結婚時一個月內整隻小了15磅),因為短暫節食對我的意志力來說很簡單。但其實我很享受吃東西、很愛吃,跟友人家人每次聚餐、high tea,在外吃吃吃、望著甜點就超開心的說。又不是活在集中營,要長期吃很少、每次吃東西都感到罪孽感很重、很擔心吃完又不知胖多少,接著轉頭又發揮意志力節食,這生活其實很病態。最重要的是又胖又瘦,現在不是少女,肉和皮這樣拉鬆拉緊多次,除了開始很「好鬆」,脂肪紋橙皮紋都跑出來。

有瑜伽、健身會會藉,有用的,但我去得不算多,有時只是一星期1-2次(或更少)。飛了的話,去不到。在香港,從家中步行到健身中心,來回45分鐘。做運動後,在健身中心洗澡嗎? 洗頭水護髮素很差,但自己帶又重。洗完整張臉素顏又乾燥,拿護膚品去擦又拿太多東西。明明回家呀再化妝又莫名其妙 (還要帶化妝包)。不化頂著張素臉回家,永遠在此時撞見熟人。洗頭後在那裡吹頭嗎? 吹風機不好用,頭髮沒造型;頂著半濕的頭走回家,試過感冒。就算短短的路程,有「出過街」的身體,回到家後我還是會再洗頭洗澡一次。瘋了。

參加的會所其實環境很不錯,但以上的再加上走出走入來來回回,最少三小時(+)不知去哪,真的是整天很閒才有心思外出。我不喜歡住大型屋苑,但每次遇到這些糾結都好羨慕別人樓下的會所有健身室。

但在家跳鄭老師,隨時隨地呀!! 健身會藉約滿後應該不會再續了,以後專心跳鄭姐姐。

快快一起加入啊。 

2012年9月18日

叫我陽光少女

五月時,收到某位就讀HKU Space讀者的功課邀請,希望能為她們製作的一本少女雜誌WAKE UP》寫篇小專欄。

WAKE UP》是一本集文化、旅遊、美容、健康等等的「陽光少女」消閒雜誌。由於我是個陽光少女嘛 ( 大嬸....你究竟有沒有羞恥之心........),答應。


一直以來間中會收到「學生讀者」不同種類的「功課幫忙」要求,有時是關於Blogger的問卷、市場調查、意見、功課訪問、學校書刊、校刊 (這個很奇怪,根本不是我母校) 、雜誌訪問、閱讀報告意見等等等。我不介意參與學生活動啊 (因為是陽光少女嘛~~~),也感謝大家的邀請 (......好陽光少女啊.....)。但想再重申一次,我不能上鏡,也絕不拍照 ( ........因為陽光少女呀太閃耀了~~~好啦亂說的,那是因為真的不能上鏡就是了)。


還有,以老姐的身份訓示一下大家,找人幫忙,無論是電話還是電郵,請給點禮貌,沒上款沒下款沒謝謝、纏著說一定要拍照、反問我功課應該如何寫、叫我千里去薄扶林沙田宿舍訪問的,BYEBYE。姐姐我,沒欠你們這些小孩什麼 ( ....嚇....剛才的陽光少女呢.....),每次分文不收的答應只為了好玩或大家的熱情 (...嘩,很陽光少女啊...)。雖是個閒人,但也沒閒到想搶功課來做的地步啦。

---------------------------------------------我是一條陽光分隔線------------------------------------------------------------

雜誌印好,這位陽光少女寄了本給我留念。謝謝啊。是枚好乖的孩子 (摸摸頭)。



就貼在這裡吧。因為,我,是陽光少女啊..... ( 在家standby懷疑等瘋了)

收到讀者最常問的,大多是「我想當空姐,但是XXXXX,你覺得我應該怎樣?」

XXXXXX ,林林總總,什麼都有。比較「大路」的原因不外乎覺得自己不夠漂亮、英文不夠好、學歷一般、怕考不到;比較奇怪的原因有皮膚近日長暗粒、有點微胖、腿粗著絲襪不好看、想先做牙齒矯正、有近視、男友反對將來需要聚少離多、擔心酒店有鬼 (也想太遠吧,仍未考啊...)。

我覺得,你真心想做一件事的話,就去試試看吧 !

說真的,一個廿多歲的女孩,有青春、懂一點化妝打扮,總之望起來清潔乾淨的話,醜極,也有個譜。現在是考空姐而已,不是選香港小姐。而英文、外語、學歷這些,作為這個新世代的女生,就算不為考空姐,多讀一點書、進修一下英文,對自己也有好處。就把「要考空姐」做目標去進修一下,就算最後考不到,學點東西得益的也是自己。

而其他的林林種種原因,嗯,就別想太多了。也不一定請你呀,先去考考再說。

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回想當初,嗯,我其實沒想過會當空姐的。

記得第一次聽到「空姐」這職業,是小學二三年班左右。當時幾個同學在討論長大後想做的工作,同學甲說想做老師,同學乙想說醫生,我呢,腦內一直盤算著應該選擇巴士司機、農夫、還是賣魚蛋的小販才好。這時候,某個長得非常漂亮的女同學突然說:「我想像我姑姐一樣,當   空   姐  」。幾個小學生即時呆了。什麼空姐? 空姐當什麼的?

美女同學暗暗嘆了口氣說:「唉....你們都不知道吧? 空姐在飛機上工作,飛來飛去,可以去世界各地旅遊的工作。你看這個HELLO貓貓的筆盒,就是我姑姐上星期去日本買給我的」

小學生,是一種很易就被「大」到的生物。大家即時圍著同學哇好好呀好羨慕啊我也想要一個當空姐的姑姐。


這就是我對「空姐」的第一印象。


沒有特別覺得「不如長大後當空姐試試看吧」的念頭,只是簡單直接地回家問爸爸,怎麼我沒有姑姐 。而爸爸的回答更是嚇壞兒童:「本來有的,但她在約五六歲時過世了。」嗚....難怪沒有空姐姑姐去日本買HELLO貓貓筆盒給我,原來死掉了呀陰公。

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直至大學差不多畢業的那一年,開始感到真的要好好想一想未來的工作。

某天看了一本雜誌,有個專題討論幾年前911恐怖襲擊,提到撞向世貿中心那架飛機的華裔空服員鄧月薇小姐在航機遭騎劫後,曾機警地用衛星電話向地面塔台報告 ( 那段錄音對話在911十週年時正式公開),專題內簡單地講述當空服員遇到危難、火災、患病等等事件的應對。那時的我突然想,嗯,原來當空姐不是穿戴漂亮的派派餐而已。


細想後,發現經常看旅遊書藉雜誌的我,一直想四處去看看這世界。那,畢業後去當空服員好了。


上網看了一大堆有關空服員的資料,準備一畢業就投考。怎料,畢業的那一年,剛剛遇上沙士。


航空公司受到嚴峻的打擊,停止了一切招聘活動。有次聽前輩談起,那一年航班天天大量的取消,可以飛的航班也只有小貓三四隻的乘客,所有空服員更需要放無薪假期。


那段日子做點freelance工作,後來地勤開始招聘,心想,做一下地勤了解航空公司的工作也不錯。就去投考。


做了數個月地勤,經濟開始好轉。航空公司終於請人。去考,考上了。就一直飛飛飛,飛到現在,八年了。從小小的空服員當上了小小的機艙事務長,幾年前也曾出版過關於空姐生涯的書藉。


這就是我當上空服員的過程。嗯,普通到暈的。沒什麼驚天動地。


曾有讀者問過,怎麼我去考地勤一次就考上? 考空姐又是一次就考上?

好明顯,充分準備啊。那時為了考空服員,不停地每天鍛鍊英文會話、能想得到的考官會問的問題都一一想過如何回答、熟讀一切有關航空的新聞;那時考地勤,我連那家地勤公司在英國總公司的主席是誰都知道。用屁眼想想都知道,大家都是大學畢業,如果條件差不多,公司自然會請一個有充足準備的、有心在行業內發展的。


天下沒有白吃的午餐。也,別一直猶豫不決不知在怕什麼。


記得聽過某個小故事,有個窮人一直祈求想中六合彩,每天祈禱每天祈禱。直至有天,上帝出現在他面前。窮人一看見上帝,即時抓著上帝說:「上帝,我真的好想中六合彩,好想發達。」上帝說:「親愛的,我就是下來拜托你去買彩票的...... 」


無論你想做的工作是什麼,有什麼夢想,就好好準備自己,再即時鼓起勇氣去行動呀。坐著想想想永遠成不了大事,機會都被別人搶光光了。


--------------------------------------------- 我是第二條陽光分隔線 ---------------------------------------------

後記:現在重看,也感到這文章好「陽光少女」啊
  (  背景音樂:「如陽光~~~伴我~~~~~」-->  一唱這歌已出賣不是少女的身份啦大嬸...........)


2012年9月17日

進貢日記 (五)

( 有人問,我每月花在這副皮囊的開支多少。我,真的不想答這種掃興的問題好不好......

有些女子什麼都不用做皮膚已吹彈可破、食極唔肥、容貌精緻,完全是小龍女轉世的模樣。身邊幾位好友都是這種人版。但我真的不是小龍女呀我是小狗狗。嗚........ 而且我的工作,要化妝,自然,就要買化妝品和落妝用品。要見人,自然,不能太衰。工作環境乾燥,自然,要做面膜。不這樣還能怎樣你說啦你說啦你說啦-->瘋了......)


Enary moisture cream粉底:又是「放火女H小姐」另一巨獻。不停說這個粉底好好用呀,用了半個月後皮膚好了暗粒少了 (現在細想,此女皮膚本來已很好,根本沒見過什麼傳說中的暗粒...........)。用了多年的IPSA剛用完,有想過轉「豬豬阿曼尼」但遮瑕太強(不想落妝後落差感太大)又要買濕粉掃配合太煩,敗了enary。

這粉底標榜成分天然、低致敏、弱酸性、含甲殼素(不是減肥的嗎?!)為賣點,為配合某些女生不想丈夫或男友看到自己素顏的樣子而研究的sleeping foundation ( 好誇張。又,我就算睡覺時容貌如何完美也沒用,打斜睡又踢被已把整個形象摧殘),故適合長時間化妝人士 (瘋狂揮手~~平日飛長班,在飛機十多小時加上飛前會議、回到酒店車程,一個妝閒閒地在面上20小時++) 。只用了幾天沒什麼結論,但不易脫妝、自然貼面、夠保濕、遮瑕度只是一般、質地沒IPSA的水水易推但也易控制、每次用量很少。

除了不喜歡這種罐裝粉底外,很滿意 (個人喜好而已,本身不喜歡要用棒挖出來的粉底,之前也是這原因放棄很不錯的Chantecaille)。中環置地Harvey Nichols 9 Beauty專櫃有售。粉底來說有點小貴,$520 30g,三色,我用P18。

imiy handy mist essence: 倒進手提噴霧機 (下面這個粉紅色)的專用精華液。50ml。

imiy Handy Mist納米超高速手提噴霧機:左邊是皮套,右邊才是噴霧機,像手提電話,比iphone再細小一點。這個噴霧機已入手好一段日子。不解釋如何用了,自己看圖 ( 以下的圖全在日本網頁抓的)


就是一個噴面機,推開,自動30秒出噴霧。那種噴霧不是水珠,而是像霧一樣。據說,是把化妝水變成「納米」般細小令皮膚吸收。

正版賣差不多二千元 (港幣);我這個,淘寶,$100人民幣,還包郵 (現在好像加了很多,但都是150左右)。1/20價錢的東西,無論它告訴你是原單、正品、不用打稅、假一罰十,相信就是太傻太天真。當然我國老翻技巧已達到鬼斧神工的專業級別,那個包裝盒好完美啊。但,別信是正品呀傻豬。有對比過空姐同事的正貨(竟然真的有人買,二千蚊呀噴面而已,二千蚊可買導入機了,貨真價實的看到導出導入呀.....),內部某些零件的小螺絲和底板顏色都不同。

當時入手心態,純是想買一個裝化妝水的小瓶,在飛機上補妝前噴面。我知我知,這種小瓶莎莎卓悅只賣$10,但我不喜歡噴到成面水珠的感覺 (也是個人喜好而已,不能忍受臉孔有水珠,會想即時擦掉,也不喜歡眼睛沾到水珠。此女個人喜好很多,簡稱,煩 ),心態就是買個「裝化妝水的容器」而已,所以不介意是否正貨,也不管它有沒有真的納米化,會噴水就好。

跟友人一起團購,所以別問我哪家店,自己找搜尋。一起買了五部,有兩部,平放時有輕微漏水情況。我,有,份。友人叫我倆聯絡賣家退貨,但大佬只是買個玩具來玩玩、貪平才淘寶,又寄回什麼的,我不要,打入冷宮就算。

當時讓它喝的是Fresh的花水,平放後花水一直嘔光光 (不是花水的問題,另一友人也是用FRESH花水也沒事)。唯有讓它站著留在家中,上網無聊沒事做就打開噴噴。直到有天,突然,不知是否喝飽了還是我家好悶想出外看看,平放後突然沒嘔水。為了鼓勵它腸胃有好轉現象,買了以上同一品牌精華液餵它,現在也沒嘔了。為了再加以獎勵,現在都帶它上飛機玩。

LG Optmius L7手機:(不太確定那天買的是否這個型號,但憑外型和Android 4.0去搜尋,好像是這一部) 買給爸爸的。我爸的手機是最普通只能打出打入、拍照質素奇差的老土手機,我換三四部電話好幾年了他都沒換過。半壞了好一段時間,經常自動關機,跟他提了一年有多「不如去買部新啦」都說不要。

直至上星期我跟妹反覆怨念常打給他未能接通、有緊急事都找不到你啊等誇大情況,他終於肯一起去看。YEAH。我爸這種六十多歲的阿叔,對手機要求: 1) 眼睛不好,字體要大 2) 螢幕不能太反光 3) 不能太貴花子女太多錢,Budget二千多  4)易操作  5) 雙鏡頭  (他說,要自拍。表示震驚。)

我的目標是幫他買一個可上網的電話。雖然他現在的PLAN不能上網又死不肯轉,家裡也沒WIFI (自己住),但慢慢教他上網就好。懂上網,閒時有點事可做 ( 但別來看女兒的「進貢日記」啦求求你)。可whatsapp的話,我們也可胡亂發些近照給他看看解悶。正在密謀找個藉口幫他家裝WIFI。

二千多的手機選擇不算很多。Samsung的某幾部很難操作、Nokia的只是試玩已HANG了兩次機,最後選了這部。字體大到驚人、算是易操作、不反光、顏色比其他鮮艷、$24XX。扣了七百多恆生cash dollar,實付$17XX。抵。

那天看電話的地方在九龍灣德福商場。先去百老匯電器,任試任玩,店員有禮有耐性。我爸問了四次「雙卡嗎?」、「 雙鏡頭嗎?」,四次,是每部電話。店員仍是微笑有禮回答。

爸媽那一代用錢比較小心,買東西有別於我的速戰秒殺,一直諗來諗去想東想西。我說不如去中原(電器)看看,其實手機都是那些,只是讓他逛逛考慮考慮。去到中原,幾個店員在玩自己的手機,「隨便睇丫」,連頭都沒抬起。我問:「這一部.....」,還未說完,他仍是望著自己的手機在按,口裡說 「隨便睇丫....隨便睇丫....」。走。

再去豐澤,有部SONY外型不錯,display是「假電話」。問店員拿個「真的」來試,因為想看看字體大小+是否易操作。店員說,付款後才可以看,因為是「現貨」。我解釋說想看看字體會否太細小或反光,他答「螢幕幾大D字咪幾大囉,買左可以睇現貨」。呆。走。

回去百老匯,店員拿部「真實的」SONY出來任試,爸又再問了四次「雙卡嗎?」、「 雙鏡頭嗎?」,店員仍是微笑解答四次。不太喜歡,還是選回LG。付款後店員幫忙貼保護貼、試電話、教我爸LOCK機開機、又問是否需要幫助把字體SET到最大等等。

不是說消費者就大晒,自己也做服務業,自問不算煩,看見我爸望來望去沒頭緒也說先逛逛別一直亂試阻著人家做生意,整個買電話過程30分鐘以內完成 (看三家店)。豐澤的還好,頂多叫「公司規定未買不准試」,店員也沒法;中原的那個「錄音機」,真的被他吹漲。

那天百老匯有好幾個店員幫忙,抱歉沒留意叫什麼,其中一個好像叫Chris。大感謝他們的耐心。

進貢日記(四)

整個八月跟九月頭,外憂內患 ( 嚇?! ),沒什麼購買意欲。

以下某些買了十世啦,只抽小部份仍記得的分享一下 (不記得的應該不值一提了吧.....)

+ + + + + + + + +

韓國代表 (全是官網找的圖):
( 八月頭飛了一班過夜班,停留12小時只困在機場附近的那種。想買韓國護膚品大概想瘋了,早了差不多兩小時起床坐早一點的機場巴士去機場。以下只是機場買的)


Etude House乳酪面膜,一包四小格,平到發顛。不錯。不肯定是否好用不敢大肆入貨。只買了兩PACK,分了點給朋友。下次會補貨。夏天放在雪櫃內涼涼的用更讚。但,小心不要被家人吃掉。

這乳酪面膜讓我想起某次飛澳洲,空姐同事帶了laneige的草莓乳酪面膜,一大罐的。澳洲海關嚴禁食物入口,把關得很嚴謹。檢查時發現乳酪面膜,堅持沒收,因為澳洲不能帶「奶類食品」入境。我們一直辯說那是罐面膜呀,他打開來看了很久,說味道真的是草莓乳酪喎..........暈.....乳酪就需要冰著啦大哥,一直跟他辯了好久。


一樣的東西,只是換了蜜糖跟滋補的人參。未去韓國時友人H已說這個好用 (她在香港某水貨店買),入手了數pack。

Etude House骨膠原面膜:也是便宜到恐怖的地步。那天還買十送十,沒記錯的話好像是平均大概港幣$4-5 (!!!)一塊。效果就普普通通正正常常。粗用之選。買十送十還有其他不同款,那天胡亂的執了一堆回來後送朋友 (不然用到何時呀買十送十喎)

Missha 蝸牛精華面膜:這一年韓國興起了蝸牛護膚,從面膜到精華液林林種種從平價開架到爆貴的都有,傳說可保濕又抗老等等云云。別怕,不是把蝸牛這可憐的小生物拿來做護膚品,而是蝸牛分泌的黏液。

在機場看到某些不認識的品牌蝸牛面膜要差不多$100一塊,精華液也過千。只想試試就選了最便宜的Missha,買十送十 (有什麼不是買十送十呀你告訴我...!!!) ,價錢真的忘了,好像也是十元八塊一張而已,香港也有賣但好像是三倍價錢。15張送了給朋友,KEEP了五張,仍未試。


Hera Age-away Eye cream:幫友人H買,自己的eye cream差不多用完也敗了一罐。友H此女超愛放火,不知如何經常找到些很好用的隱世小品牌 (人家Hera是大牌子啦只是你不懂好不好....)。好像四五百塊港幣左右都忘了,每次用好少好少已足夠。用後眼真的沒那麼浮腫,細紋也少了。

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 韓國代表完結 + + + + + + + + + + + +  + + + + + + 

Wowwow X 容祖兒電影" DIVA" (華麗之後)指甲油:利益申報,這不是買的,電影公司那邊送來。之前收到「華麗之後」優先場的邀請,但那天不在香港沒去,英皇PR還是送了這款Crossover電影的特別版指甲油過來。但,腦殘的我一直以為已寫過 ( 他們沒特別要求要寫,很自由,只是說覺得好用的話就幫忙在微博之類提一提已可以....一直以為自己發了微博分享,可見精神病已達到很嚴重的階段)

真的有用呀,那天修腳時特地帶去叫美甲師幫我塗。大愛這個綠色。友那天見到以為是O字頭的大牌,因為O牌出了一隻很相似的顏色,我說不是呀是Wowwow (坦白說其實之前沒聽過這品牌),比O牌便宜很多。但那天友去卓悅時剛好沒貨。

Herbfarmacy Skin Rescue Balm :前天在乾兒子家,面起敏感,都起了好幾天,早前壓力留下的後遺症。痕痕腫腫的,樣衰到地獄。問他媽 (不是粗口)借法國嬰兒品牌Mustela的Vitamin Barrier Cream來塗。這支著名的嬰兒尿疹膏在我公司飛機上派給寶寶的屎片包包內附送。試過某次在機上睡醒後半張臉敏感腫了一大塊,正想開機門自殺之際,媽媽同事叫我試試這支尿疹膏擦面。擦完十五分鐘後真的退了腫,也沒痕,皇牌之作。 ( 在香港買水貨貴得驚人,法國藥房只是賣莊生寶寶用品的價錢而已.....)

好啦入正題。友說,Mustela的塗完很白啦 (因為質地杰,很難抹平均,但平日嬰兒用在屁股就管他啦),叫我不如試試這罐Herbfarmacy。英國出品的有機護膚品。寶貝乾兒子早陣子屁股長濕疹(不太嚴重)就是塗它治好。像曼秀雷敦的質地。塗後幾分鐘,真的不痕了、退紅。當晚火速入貨。吉之島嬰兒部有售。$260。AEON卡有折,$196.6。

跟乾兒子用一樣的護膚品啊,甜蜜~~~~ (好啦他用在屁股,乾媽用在臉上)。

Chacott 碎粉 (芭蕾舞限量版):朋友送的。日本品牌Chacott本來是芭蕾舞用品牌子,但有出產防水防汗的化妝品,一直是雜誌狂推之物。早前一直想試Chacott碎粉,上星期在日本那幾天腦內只想著國民教育的事都沒心思去找哪裡有賣Chacott (藥房沒有)。怎料這位「那些年我們一起跳芭蕾舞」的友人買了給我。愛妳。

定妝一流,顏色自然。香港很多水貨店也有賣,但這款粉紅色是限量版。

Heroine Make 和Bifesta Eye-make-up Remover:在東京兩天只在藥妝店買了這個 (震驚~~)。落眼妝的。下面那款是cosme第一位啊,掃了三支,不錯。上面的,未試。落眼妝的東東用得好快好快好快。

說起眼妝,剛才在微博貼了這張照片,原意是討論髮色,後來大家重點都去了眼睛,再突然在私信跟幾個人細談眼妝。

( 耍賤啊,真人的鼻沒那麼高尖、咀也沒那麼小、臉也當然沒這麼小呀發夢) 大家看這照後都說「你眼睛好大」,拜托,整件事是詐騙集團,認識我的人都知道我是小眼睛 (只有瞳孔很大)。貼了雙眼皮貼、塗了好多好多層睫毛液、上下內外眼線當然都畫了。這天不是外出呀 (!!!),只是早前台灣美眉同事教我畫的就練一下,這些新世代都會神級化妝技巧好強大。但,只是一個眼妝已好花時間要用好多眼部落妝液啊,平日上街上班都不想畫 (那...那...什麼時間畫呢...)。

DMC欣蘭黑裡透明面膜 (全部圖在台灣網抓):網路爆紅的面膜,有竹炭成份,主要清黑頭粉刺。正寫這篇的我,現在臉上就在用囉。要用30分鐘的 (好久....)。第二次用,清潔功效不錯。

寶藝保濕面膜: 女人我最大 + 很多台灣明星、BLOGGERS都有介紹過,在網路爆爆爆紅。用過三次,第一次覺得完全沒什麼特別。友說要堆厚的,最少三個硬幣般厚,而且要用最少45分鐘以上 (可更多,她每次用個半鐘,好抵)。第二次堆堆厚後發現保濕度不錯,但又沒網路上讚得那種神級的誇張。但很方便倒是真的,透明的GEL狀堆在臉上就照常生活上網看電視 ( 不會掉下),比起紙質的要躺著比較方便。

寶藝酵素冷膜:嗯,白痴都看得出跟上面的是同一品牌。這種好像是美白去印,也會讓粉刺浮上面等等。一切都是道聽塗說我還未用 (因近日在做一些療程不能用任何美白)。以上三罐在銅鑼灣的「巴黎草莓」入手。每罐也好大,那天拿到手殘。

CORSICA有機永久花美白修復身體乳:這個夏天,在最曬的日子上山多次,身體黑了四倍。那天在巴黎草莓敗家時見到這個美白身體乳也一併入手。美白效果不知道,但覺得不夠滋潤,也不太喜歡它的質感 (我喜歡按壓出來是「一攤 / 半攤」的乳液而不太喜歡這種「一條」的....有人明白我想說什麼嘛....但老實說真的是個人喜好而已,並非這乳液有什麼問題)。

500ML的一支現在怎麼辦 ! ! ! 就胡亂當手霜在家沒事泵泵。

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明天再續。

哎呀如果是天生麗質的女生那有多好......



2012年9月16日

趕走布丁的Schwarzkopf泡泡

我知,我好落後,我好OUT。

但我,真的第一次用染髮泡泡。

應該說,已記不起上次「自行染髮」是何年何月。好像........六七八年前吧。

那時從日本同事口中得悉,很多日本女生原來都有自己染髮的習慣。特別是髮色大多染得偏淺的,到髮型屋染後沒多久頭頂的「布丁頭」就跑出來。再去髮型屋「補染少少」嗎? 還不是收你染整顆頭的價錢。在香港工作的她們又不是經常回日本,所以大多自己染。

聽後,即時想試試。女生每月花在美容的開支驚人,能省一點就一點。買了一盒染髮劑。有支牙膏似的東西倒進液體內,再加不知什麼啦左混右溝,溝極那個有顏色的膏跟白色的液體顏色都不均。溝到手都軟,終於OK。拿著支半膏狀液體,有個小盤讓你放著,有支掃。長長頭髮,完全不知如何塗在頭上時已好後悔。叫我妹來幫忙,最後,搞到成身成臉都有。

效果呢,黑色部分只淺了一點點,髮色完全不平均,布丁頭仍是小布丁頭。恨。

自那次起,我明白,有些錢,你是要給別人賺的。

-------------------------------我是一條驕傲的分隔線-----------------------------------------

早陣子收到德國著名美髮品牌 Schwarzkopf ( 施華蔻 ) 的產品,廠商 (-->扮台灣妹)一整系列從洗頭水護膚素精華液焗油到染髮泡泡的全部送來,說真的有猶豫過數秒該不該自己染髮 (請重看上上上一段的經歷);但上兩星期忙到爆肝,真的沒時間去髮型屋補染小布丁。而且,是沒玩過的「泡泡」嘛,不試白不試,飛到外地時在酒店閒著就試試染 

( 給空姐同事的溫馨提示: 在酒店染髮的話,請自備毛巾。之前有同事在酒店染髮搞得人家的白毛巾全變斑點狗,酒店找公司投訴,整件事既失禮又丟臉)

包裝是超可愛的日系卡通。內有兩支液體、泡泡泵、手套、染後護髮精華。That's it ! 

1) 把黑色倒進去白色 2) shake十秒左右 3) 套上泡泡泵  4) 壓出泡泡 .........幼稚園小孩都會用。

由於怕重演上次搞得成身成臉的慘劇,是次乾脆脫光光的站在浴缸。泡泡的質地很結實,半點都沒沾在身上!!! 就像洗頭一樣的,泡泡很易控制。由於重點是染布丁頭,就先塗在髮根部分,待五分鐘。

在髮型屋時也留意到染髮的小技巧是要把泡泡「捽」在頭髮上才更易上色,所以邊等邊「捽」,還有最難上色的就是髮線的位置,也要一直捽捽捽、捽捽捽,效果才完美 。染完髮根,由於髮尾乾燥的關係,也有嚴重Fade Out的情況,像一個金毛的死小孩 ( 為什麼還可以正常生活完全沒有羞恥之心呢? 因為上班紮髻後完全看不到髮尾的。空姐萬歲~~)。所以再來塗在髮尾,塗完後,再塗其他位置。

塗完後整顆頭像充滿泡泡的天線寶寶 。嗯,下次該拍照留念。

20分鐘左右後沖水。染髮後頭髮大多有點乾燥,用附上的「染後護髮精華」(這個好好好好好用!!!!!),頭髮很順,也完全沒有奇怪的味道或乾旱。當然染髮的重點是:效果。沒效果的話什麼不會乾燥、好易用、包裝可愛都是鬼扯。

我選的是這款明亮感很重的Caramel Brown。效果呢...................

各位觀眾: 

這是兩天後拍的,除了執走我的衰樣外,照片完全沒修過顏色。
我覺得跟盒上的顏色幾乎一樣。布丁頭沒了、顏色也平均、明亮。

滿意。 一百分。


2012年9月12日

北海道之旅(七):部屋食和小樽

( 續 上.......)

泡溫泉後,回房間準備吃晚餐。

訂房時選了「枝幸產毛蟹付 部屋食」。「部屋食」的意思就是Room Service,坐在房內穿著浴衣爽歪歪的等著一張放滿食物的小桌推進來。

這只是一小部份啊。一邊吃,一個一個小菜餚接二連三的送進來。天堂啊~~ 吃蟹時整隻手搞得一塌糊塗的,就沒有再拍照了。給你們秀一下餐單吧。
每個菜都是小巧小巧,但吃到後來也好飽好飽。
著名的枝幸町毛蟹。好好吃。

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第二天check-out後,就在旅館附近逛逛。

白金溫泉區,真的是山明水秀。全是這種天然的山、水、樹。回程時我們一致通過,無論是旅館、食物、環境,整個旅程中最喜歡就是在白金溫泉這天 (但明明是誤打誤撞才訂下的地方)。不是說那些薰衣草花田等等不漂亮,我知道農田主人也花了大量的心思去種花,一朵朵花依著顏色排列地種,沒錯真的像彩虹般漂亮。但,如何漂亮,也敵不過這種大自然的震撼。

我們住的旅館,住客全都是日本人,職員也說好像沒見過多少中國旅客。日本的溫泉旅館,訂房時不用付任何費用。請,做過有公德心的旅客,別把國家的臉丟清光。別因為「不用先付訂金」而任意No Show。行程改了的話,提早向旅館取消。住宿、浸溫泉等等,也切記要保持良好的公德心啊。

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離開旅館駕車回札幌。沿途會經過著名的青い池」,也駛進去看看。

就是貨真價實的一個很青的池。值得看看。

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傍晚駕車回札幌。第二天,也是最後一天的觀光日,去了著名的「小樽」。由於電影「情書」的關係,大家一想起小樽,就是:浪漫 ! 浪漫 ! 浪漫 !

出發時,很多朋友說,小樽是他們最喜歡的地方。

但,可能是玩累了吧?! 又或是去完白金溫泉後整個心思都在大自然的花草樹木 (但平日明明不是走森女的親親大自然路線.....)。在小樽,我們覺得.....(小小聲) 好無聊啊。

那些玻璃工藝品沒錯很漂亮,但從前在威尼斯的Murano島,最美的手工藝術玻璃都已見過了。當年在島上看過一家,手藝是家族世代相傳的,那種玻璃漂亮到令人倒抽一口氣 。那時在意大利,吹玻璃的廠我也去過兩次了 (我....是被寵壞了的遊客嗎.....)

而音樂盒,嗯,論精緻,比較喜歡從前在瑞士看的Reuge音樂盒 (小樽粉絲:你去死吧....)。論強大,在我心目中,最漂亮的音樂盒是兒時媽媽買的一個cheap cheap音樂盒。紅色、膠膠地、有個芭蕾舞公仔在不停跳舞、音樂是天鵝湖、有點走音。五歲,把「最寶貝」的東西都放進去,每天打開不停看那個公仔轉轉轉的跳舞。當心目中存在著最強大的音樂盒時,我,再也不想要其他音樂盒了。

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在小樽街頭胡亂逛,突然,有數個女學生邀請我們參加學校舉辦的「體驗日本傳統文化」活動。反正亂逛沒事做,就跟著她們去了個小巷坐下。

入內後有幾個女學生在表演古琴 (是古琴嗎....)。周圍貼滿了四十年代至八十年代的日本雜誌封面,懷舊海報、照片。

聽音樂時,還有和菓子和抹茶。看見甜食就開心,一口就把整顆放進咀內,好好吃。吃完就光速把抹茶喝光光。突然望望四周的日本人 (還有我男人),大家的和菓子和抹茶仍是原封不動的放著!!!!  大家也是以尊敬的心望著不吃....傳統是要聽完音樂才可吃的嗎.....

音樂完了,再填問卷。是日文的關係都看不明白,女學生們也不懂英文。在亂猜的情況下填完就離開了。嘿。

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離開小樽前,去了旅遊書介紹的和風甜品店。建築物是明洞末期興趣的木造樓房,店內都是古色古香的格調。

吃了好好吃的紅豆白玉、抹茶蜜 (也是沒照片,火速吃光光)。咖啡茶的小杯小壺也是雅致的陶瓷。坐著時就想起女友們了,好想跟她們一起來這裡聊天喝茶吃甜點。

地址:小樽市堺町4-4

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駕車回札幌。還車。第二天,離開北海道。

旅程完滿結束 (呀你...就....突然草草完結.....)

我的遊記,也寫完了 ! ! ! YA~~~

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P.S. 這遊記真的拖太久了,都九月了呀大姐,薰衣草都快凋謝好不好。整個八月,煩瑣事太多,親戚和朋友離開了、朋友生病、家事一堆、考試,每天都螞蟻一樣的忙著跑來跑去、調整心情。來到九月,以為安好,又來了一堆令人沮喪的社會事、自己身體又有點小事(真的是小事啦謝謝關心)等等。大概是不夠強大吧,但真的沒心思寫吃喝玩樂啊。

但,剛剛重看旅行的照片,無論日子如何,好吃的東西仍是好吃,漂亮的風景也仍是漂亮啊 。謝謝收看 (有人....真的...看完了全部嗎.....)